02 setembro, 2014

PARFAITS DE MIRTILO E LARANJA

Olá pessoal!

Um doce leve e delicioso, para qualquer hora do dia.

RECEITA

1 1/2 colher de sopa de açúcar demerara
1/2 colher de chá casca de laranja raspada
2 copos de iogurte Grego
2 copos de mirtilo fresco
2 copos de gomos de laranja
1/4 de copo de germe de trigo

1. Combinar os 3 primeiros ingredientes em um recipiente, misturar.

2. Colocar 1/4 da quantidade de mirtilo em 4 copos grandes. Acrescentar o iogurte por cima do mirtilo.

3. Colocar 1/4 da quantidade de laranja nos 4 copos por cima do iogurte. Repetir novamente as camadas.

4. Polvilhar com o germe de trigo ou aveia, se preferir. Servir.


fonte: my recipes